کتاب افسردگی نهفته (راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد) تالیف مارگارت رابینسون رادرفورد می باشد که توسط شبنم درویش ترجمه شده است .

کتاب حاضر در نشر میلکان به چاپ رسیده است.

درباره کتاب افسردگی نهفته مارگارت رابینسون رادرفورد

اگر با این باور بزرگ شده باشید که احساسات دردناک نشانه ضعف اند، یا اگر آسیب پذیر بودن باعث احساس نا امنی دائمی تان شده باشد، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین این که همیشه مسئولیت پذیر و در سختی ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی دهید. ندایی در درون تان می گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده می گیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب آور است. می دانید که یک جای کار می لنگد اما نمی دانید دقیقا کجا؛ فقط احساس می کنید در دام افتاده اید و تنها هستید. اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملا نهفته دچار شده باشید.

به کمک این کتاب و راهنمایی های دلسوزانه مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، فرآیند درک کمال طلبی تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی مدت سرکوب شده اند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد. کتاب افسردگی نهفته، برای رهایی از چنگال دردناک و منزوی کننده ی کمال طلبی و پذیرش عشق ورزیدن به خود و خویشتن پذیری، پلکانی پیش رویتان می نهد. اگر برای دوری از رنج ها همیشه نعمت های زندگی تان را می شمارید و نمی توانید احساسات دردناک را بپذیرید یا ابراز کنید اگر گرفتار کمال طلبی و اضطراب ناشی از آن هستید، اگر کسی خود واقعی تان را نمی شناسد، این کتاب برای شماست.

(افسردگی نهفته، دیدگاهی یگانه درباره یکی از علل شایع اما اغلب ناشناخته ی افسردگی است. افرادی که دچار این نوع افسردگی می شوند تقریبا همیشه خوب به نظر می رسند و به ندرت رنج درونی شان را نشان می دهند؛ البته اگر چیزی بروز دهند! خواندن این کتاب شگفت انگیز را به کسانی که از افسردگی رنج می برند و به نزدیکانشان توصیه می کنم همچنین به روان درمانگران)

از متن کتاب افسردگی نهفته مارگارت رابینسون رادرفورد

کتاب افسردگی نهفته نه تنها منبعی شگفت انگیر برای افرادی است که در چنگال این سندرم گرفتار شده اند، بلکه ابزاری است روشن بینانه برای کسانی که در پی بهتر افسردگی و اضطراب و شرایط گوناگون بروز آ در افراد مختلف اند. حقیقتا باور دارم که تنها راه پایان دادن به شرم و ترس بیماری های روانی در جامعه روایت کردن داستانهایمان با نام و چهره خودمان است. این یعنی جرئت داشتن، شجاع بودن و برداشتن نقاب هایی که برای پوشاندن آسیب پذیری هایمان در برابر جهان بر چهره زده ایم؛ درک این که آسیب پذیری های ما همان چیزی است که از ما انسان هایی پیچیده، یگانه و زیبا ساخته و نقطه آغاز زندگی پربارتر، رضایت بخش تر و اجتماعی تر است.

_جان پرستن، روانشناس، روان درمانگر و استاد دانشکده ی روانشناسی حرفه ای کالیفرنیا.